Aiandus Lymphedemaga - näpunäited Lymphedema vältimiseks

Alustame mõne aianduse näpunäitega, et vältida lümfedeemiprobleeme.

Mis on Lymphedema?

Aiandus on hobi, mis võib väljakutse nii teie kehale kui ka ajule sõltuvalt sellest, kuidas sellele läheneda. Kuid see ei tähenda, et peate oma taimedest loobuma ainult seetõttu, et olete lümfedeemi ohus. Lümfödeemiga aiandus on palju muud kui lümfödeemiga tegelemine, peate lihtsalt muutma oma lähenemist oma maastikule.

Lümfedeem on ebanormaalne vedelikukogus naha all. Kõige tavalisem on see kätes ja jalgades, kuid see võib ilmneda kõikjal kehal. Mõnel inimesel on lümfödeem, kuna nad on sellega sündinud, kuid paljudel teistel areneb see seisund lümfisõlmede eemaldamise või vähiravi ajal tekkiva kahjustuse tagajärjel.

Ravimata lümfödeem võib põhjustada naha all raskeid infektsioone, tselluliiti või fibroosi. Ohustatud elanikkonna jaoks on aianduses oht lümfödeemi tekkeks, kuid on ka ohutuid viise pinnasele lähenemiseks.

Aiandus Lymphedemaga

Siin on mõned meie lemmik-lümfadeema aianduse näpunäited:

Kandke õigesti sobivat aiariietust. Kindadest saapadeni peab kõik sobima just nii, et turse tekkimisel ei tekiks villid ega ahenemised. Pealaest jalatallani katte kandmine on oluline samm, kuna isegi putuka nõelamine või roosipõõsast tekkinud torkehaav võib põhjustada lümfedeemi.

Hoidke oma kompressiooniriided puhtad ja kuivad. Parim viis probleemide vältimiseks aias kompressioonrõivaste kandmisel on nende puhtuse ja kuivuse jälgimine. Määrdunud või märjad rõivad võivad tekitada lümfedeemi, seetõttu vahetage see käik kohe, kui märkate, et see pole õige.

Pidage silmas ilma. Kui on väga külm või palav, peaksite aias viibimist tõsiselt piirama. Külm ilm võib põhjustada naha lõhenemist või tagasilööki; rohkem kui umbes 15 minutit kuumuses on sama tülikas päästik.

Planeerige oma aiatööd enne tähtaega. Üks tähtsamaid asju, mida lymphedema puhul tuleks arvestada, on see, et kõige parem on treening teha spurtides. Planeerige oma tegevused enne tähtaega, nii et saate need jagada väiksemateks ülesanneteks, mis võimaldavad teil vahepeal puhata. Ärge unustage abi saada rasketest tõstetest või pingutustest, näiteks kaevamine või kaevamine kõvas pinnases.

Tehke mitmesuguseid tegevusi. Kordamine võib põhjustada lümfedeemi, nii et segage see üles. Istutage paar seemikut, seejärel püsige põõsas ja seejärel lisage potitaimedele komposti. Te ei pea suuremaid ülesandeid korraga täitma. Selle asemel võite lümfödeemi tekkevõimaluste vähendamiseks pöörduda nn must dos-i ringluse kaudu.