Kookosõli Faktid, milles kasutatakse kookosõli taimede ja muu jaoks

Fitnessi ajakirjad, terviseväljaanded ja Interneti-ajaveebid on kõik kookosõli eelised. Näib, et sellel on mitmeid tervisega seotud eeliseid, kuid see on kasulik ka aias. Siiski on kookospähkel teadaolevalt kõige küllastunud rasvaga ja selles on nii palju lipiide, et see on toatemperatuuril tegelikult tahke. Põhimõte on see, et kookosõli faktid on üsna porised ja tegelikud uuringud selle palju vaevatud alternatiivrasva kohta pole tegelikult lõppenud.

Kookosõli valmistamiseks kasutatakse kas kuumutamise, pressimise või keemilise ekstraheerimise meetodeid. Neitsi kookosõli on lihtsalt pressitud ja sellel pole täiendavat rafineerimist. Samuti pressitakse rafineeritud kookosõli, kuid seejärel pleegitatakse ja kuumutatakse ka auruga. Õli rafineerimisel eemaldatakse suur osa maitsest ja lõhnast. Rafineeritud toiduõli võib kuumutada ka teistest õlidest kõrgemale temperatuurile, ilma et see kahjustaks, kuid see on mõeldud ainult ühekordseks kasutamiseks, kuna õlis võivad koguneda kantserogeenid. Hüdrogeenitud kookosõli on püsivalt stabiilne ja seda võib näha paljudes töödeldud toitudes väljaspool USA-d, kuid osariikide sees leidub seda harva.

Kookosõli faktid

Kontrollige enamiku töödeldud toitude, eriti maiustuste, silte ja leiate kookosõli. Seda kasutatakse tavaliselt mitmesuguste toitude tekstuuri ja maitse lisamiseks. Õli on 92 protsenti küllastunud. Võrdluseks - veiseliha pekk on 50 protsenti. Pole kahtlust, et meie dieedis on vaja mõnda rasva, kuid millise rasva peaksite valima?

Õigete rasvade söömise ja kaalukaotuse või südame tervise vahel võib olla seos, kuid pole kinnitatud, et kookosõli oleks osa lahendusest või osa probleemist. On teada, et 1 supilusikatäis (15 ml) sisaldab umbes 13 grammi küllastunud rasvu, mida on soovitatav tarbida Ameerika Südameassotsiatsioonilt. See tähendab, et kookosõli kasutamine teie retseptides peaks olema minimaalne.

Kookosõli taimedele

Kookosõli eeliseid ei saa kasutada mitte ainult inimkond. Kookosõli taimede kasutamisel saadakse suurepärane tolmu tekitav ja läikiv aine, saadakse tõhus herbitsiid ja seda võib lisada pihustusväetistesse, et see toimiks pindaktiivsena.

Võite isegi oma aiakuuris kookosõli kasutada teramiskivi otsas nendele pügajatele, kühvlitele ja muudele tööriistadele. Tööriistades õiges töökorras hoidmiseks võite kasutada kookosõli. Pange natuke peenele terasvillale ja hõõruge rooste metallist tööriistadele ära.

Isegi kui te ei saa eriti süüa ja järgite endiselt südame tervisliku toitumise juhiseid, ei lähe teie kookosõli purk raisku.