Tavaline ženšenn kasutab seda, mille jaoks ženšennit kasutatakse
Ženšenni abinõusid nähakse sageli terviklikes või looduslike tervislike toiduainete kauplustes. See võib olla toores, kuid tavaliselt müüakse seda joogina või kapslina. Aasia turgudel leitakse seda sageli kuivatatuna. Väidetavalt on ženšenni kasutusi palju, kuid selle mõju kohta pole meditsiinilisi tõendeid. Sellegipoolest on ženšenni ravimid suur äri ja tundub, et enamus uuringuid nõustub, et see võib tegelikult aidata vähendada nohu esinemissagedust ja kestust.
Sõltuvalt elukohast võivad ženšennid kasutada vahemikku aroomiteraapiast söödavate toodete ja muude tervisehaldusteni. Aasias leidub seda sageli tees, karastusjookides, kommides, kummis, hambapastas ja isegi sigarettides. USA-s müüakse seda peamiselt lisandina, mida reklaamitakse selle võimendavate omaduste tõttu. Nimetatud eeliste hulgas on:
- Suurenenud kognitiivne võime
- Tõhustatud immuunsussüsteem
- Hingamisteede sümptomite ennetamine
- Parem füüsiline jõudlus
- Madalam vererõhk
- Kaitske stressi eest
Põhjendamatuimad ženšennikasutused väidavad, et see kaitseb keha tõhusalt kiirguse eest, vaigistab ärajätmisega seotud sümptomeid, peatab vere paksenemise ja tugevdab neerupealiseid.
Kuidas ženšennit kasutada?
Arstilt pole ženšenni kasutamise soovitusi. Tegelikult on FDA-l arvukalt loetletud tervisepettuste hoiatusi ja see pole tunnustatud ravim. See on siiski heaks kiidetud toiduna ja Riiklik Terviseinstituut avaldas 2001. aasta soodsa aruande, mis näitas, et taimel on antioksüdantset kasu.
Enamik kasutajaid võtab seda toidulisandina, tavaliselt kuivatatuna ja purustatuna kapslis. Alternatiivmeditsiini väljaanded soovitavad 1–2 grammi pulbristatud juuri 3–4 korda päevas. Seda soovitatakse kasutada vaid paar nädalat. Kõrvaltoimete hulka kuuluvad:
- ärrituvus
- pearinglus
- kuiv suu
- verejooks
- naha tundlikkus
- kõhulahtisus
- deliirium
- krambid ja krambid (eriti suured annused)
Näpunäited loodusliku ženšenni koristamiseks
Nagu alati, pöörduge söögikoristuse ajal kohalike metsakorraldajate poole ja veenduge, et raielangus oleks seaduslik. Ženšenni leiate varjutatud saitidest, kus on silmatorkavad laiade lehtedega lehtpuud. Pinnas on humusrikas ja mõõdukalt niiske. Ženšenn tuleb koristada alles siis, kui see on piisavalt vana.
Ideaalis oleks taim pidanud saavutama 4-harulise kasvufaasi, kus tal on olnud aega seemneteks. Seda tähistab liitlehtede arv. Ameerika ženšenn saavutab 4-harulise etapi keskmiselt 4–7 aastaga.
Kaevake ettevaatlikult taime aluse ümber, nii et juurtel olevad peened karvad ei kahjustaks. Korjake ainult seda, mida saate kasutada, ja jätke seemne tootmiseks palju küpseid taimi.
Kohustustest loobumine: Selle artikli sisu on mõeldud ainult hariduslikuks ja aianduslikuks otstarbeks. Enne Igasuguse ürdi või taime kasutamist või allaneelamist meditsiiniliseks otstarbeks või muul viisil pidage nõu arsti, meditsiinilise ravimtaime või mõne muu sobiva spetsialistiga.
