Aiandus ja sõltuvus - kuidas aiandus aitab taastuda

Aiandussõltuvuse abistamine peaks toimuma alles pärast professionaalse toe saamist või selle ajal. See on tõsine haigus, mida ravivad kõige paremini vaimse tervise ja sõltuvuse spetsialistid. Toetava teraapiana või tegevusena võib aiatöö olla väga kasulik.

Aiandus on tervislik tegevus uimastite või alkoholi tarvitamise asendamiseks. Taastumisvõimelisi inimesi julgustatakse sageli võtma kasutusele üks või kaks uut hobi, et kasulikul viisil lisaaega täita. Aiandusest võib saada tähelepanu ja on negatiivne mõte ning see aitab vältida ägenemist. Aia loomisel õpitud uued oskused edendavad enesekindlust ja loovad olulise eesmärgi.

Köögiviljaaia loomine võib aidata taaskasutamisel tervislikumat toitumist. Aiandus pakub üldise tervise parandamiseks füüsilist tegevust. Ajaveetmine õues ja looduses parandab füüsilise ja vaimse tervise mõõtmeid, sealhulgas alandab vererõhku, vähendab stressi, tugevdab immuunsussüsteemi ning vähendab ärevust ja depressiooni. Aiandus võib toimida ka teatud tüüpi meditatsioonina, mille käigus inimene saab meelt kajastada ja keskenduda.

Aiandus sõltuvuse taastumiseks

Aiandus ja sõltuvuse taastumine käivad käsikäes. Seda tegevust saab taastamise edendamiseks kasutada mitmel viisil. Näiteks võiksite lihtsalt oma aias aianduse asuda. Kui olete aianduses alles uus, alustage väikesest. Töötage ühe lillepeenra kallal või alustage väikest köögiviljaplaastrit.

Samuti saate aiandust kasutada sõltuvuse taastumiseks struktureeritumal viisil. Kaaluge klasside võtmist maakonna laiendusbüroo, kohaliku lasteaia- ja aianduskeskuse või ambulatoorset ravi ja järelhooldusteenust pakkuva asutuse kaudu. Paljudes rehabilitatsioonikeskustes on käimasolevad programmid taastumisjärgsete inimeste jaoks, sealhulgas klassid selliste tegevustega nagu aiandus ja rühmas toimuvad tugiseansid aias.