Kasulikud magamamineku taimed - kuidas taimed aitavad uneprobleemide korral

Sajandeid on inimesed kasutanud ravimtaimi, et aidata neid magama saada. Need ravimtaimed võivad olla teede või aroomiteraapia vormis ja jah, paljud neist taimedest aitavad teil magada.

Näiteks kummel ja sidrunmeliss on tuntud oma rahustavate omaduste poolest ja leiavad tee tänapäevani rahustavatesse teedesse. Lavendlit on juba pikka aega kasutatud ka rahustava ravimtaimena, aga kuidas on lood teiste taimedega, mis aitavad teil magada?

Millised taimed aitavad teil paremini magada?

Lisaks mitmetele ravimtaimedele on ka teisi magamaminekut võimaldavaid taimi, mis aitavad teil saada ZZZ-sid. Mõned parimatest magamiseks mõeldud taimedest ei pea olema järsakud ega maapinda. Võtke näiteks jasmiin. Nagu lavendli meeldiv aroom, on jasmiinil rahustav mõju nii vaimule kui ka kehale. Pluss see, kes ei armasta uhkeid roosasid kuni elevandiluuõisi?

Veel üks kaunis ambrosiaalse lõhnaga õitseng on gardeenia. Sarnaselt lavendlile ja jasmiinile kasutatakse gardeeniat sageli vannisoolades, küünlates ja muudes aroomiteraapiatoodetes. Nad näevad välja ja lõhnavad võrdselt hämmastavalt, kuid see pole nende ainus eelis. Uuringute kohaselt on gardeenia sama tugev kui valium ja toimib loodusliku rahustina.

Parimad taimed magamiseks võivad olla lihtsalt teie keskmised toataimed, mis muide on kõike muud kui keskmised. Toataimed mitte ainult ei puhasta õhku, vaid täiendavad ka hapnikku, mis aitab paremini öösel magada. Aloe vera on tavaline toataim, mida kasvatatakse mitte ainult oma ilu, vaid ka meditsiiniliseks otstarbeks. Aaloe vabastab hapnikku ka öösel - see on haruldus, kuna paljud taimed vabastavad hapnikku päeva jooksul. Lisaks on aloe hooldamine väga lihtne.

Mõnele vähem kui soovitav nimi on madu taimel siiski une esilekutsuvad omadused. Nagu aaloe, eraldavad mao taimed öösel hapnikku ja tegelikult on see NASA andmetel üks kümnest õhku puhastavast taimest.

Veel üks NASA soovitus on inglise luuderohi. See vähendab õhus levivat hallitust ja on suurepärane valik allergikutele või astmahaigetele. Gerbera karikakrad vähendavad koos rõõmsa õitsenguga ka õhus leiduvaid saasteaineid ja suurendavad öösel hapniku taset.

Täiendavad magamamineku taimed, mis aitavad teil magada

Parimate taimede jaoks, mis aitavad magada, pole vaja vaadata kõrgeid ja madalaid. Kui teil on üldse toataimi, on teil tõenäoliselt taimi, mis aitavad teil magada. Tavalised toalilled, nagu näiteks harilik liilia, kuldne pothos ja ämbliktaim, on mõeldud väidetavalt magamisele. Jällegi puhastavad nad õhku ja täidavad kogu hapnikku, viies samas õues sisse.

Parimad taimed magamiseks sõltuvad ka teie aiandusalastest teadmistest. Kui teil on roheline pöial, siis on teie jaoks mõeldud taimed, mis aitavad magada, kuid hoolitsevad natuke rohkem, näiteks gardeenia ja gerbera karikakar. Kuid kui te ei saa rohtu kasvatada, proovige midagi natuke lollikindlamat, näiteks aloe vera või madu taim.